jajecznica z kurczakiem

[...] gdzie najwaznijesze dołozone, jedynie fly press i skos ujmeny nie moge ostatnio przebic nabicie itp spoko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, indyk, lniany 3.ryż, mandarynki, jabłko, płatki, wpc 4. krokiet, 2 uszka, kiwi, madarynka, troche winogrono 5.ryz, kurak, lniany 6.kazeina, [...]

[...] nie zorbilem prsotowana bo maszyna zj**ana nadal, wiec dodatkowe serie na hack siadach i inna suwnica http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryż kurczak lniany 3.ryż, banan,, jabłko, płatki, wpc 4.mąka ryzowa, bialka jaj, wpc, banan, wiórki koko 6.ryż, kura, lniany 6.twaróg, wpc, masło [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/29/11277150_29830062_1789253837803506_1703938817_o.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura 3.manna+kleik ryzowy,jabłko, wpc 4. płatki jaglane, białka jaj, masło migdałowe 5. indyk. lninay 6. indyk, wpc, mało migdałowe [...]

[...] maszyna 4x12 45min cardio na czczo Bardzo fajny trening. samopoczucie ok. głód jedynie spory :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem, pałtki jaglane 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna wpc 4. indyk ryz lniany 5. indyk, ryż lniany 6. bialka jaj, izolat, masło orzechowe, ryż [...]

[...] ciezko ale w realu odczułem, hipy dawno nie robione to dupa paliła na koniec treningu rozciagnie i rolowanie http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna , jabłko, płatki, wpc 4. mąka ryzowy, wpc,bialka jaj 5. indyk, lniany 6.bialka jaj, awokado, wpc, wafle ryzowe [...]

[...] 4.45/5/120 5.45/5/80 6.45/20/0 b: 270g t: 60g w: 570g /+50g ww 1.45/35/20 /+5g tłuszczu 2-5.45/15/40 6. 45/35/20 /+5g tłuszczu b:270g t:140g w:200g /+10g tłuszczu 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna , jabłko, płatki, wpc 4. mąka ryzowy, wpc,bialka jaj, masło ozrechowe 5. indyk, lniany, ryż 6.twaróg, masło [...]

[...] ze zrobilem 1s więcej i a dołozylem 20kg, szkoda ze ten okre sniby masy sie konczy bo siła zaczynała wracać http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna , jabłko brzoskwinia, płatki, wpc 4. mąka ryzowy, wpc,bialka jaj, migdały 5. ryz, dorsz, lniany 6. dorsz, masło [...]

[...] tez sanbrobi i debiutir wiec chyba zeby przez to, wiec najwyzej wróce ale chciałem chwile przerwy zorbić http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura 3.kasza manna ,nektarynka, płatki, wpc 4. omlet-białka jaj, maka ryzowa, wpc, zółtko, borowki 5. ryż, indyk, lniany 6. twaróg, masło [...]

[...] coaraz bardziej wypłaszcza więc raczej idzie to w dobrym kierunku, waga pokazała najmniej czyli 97,5kg. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura 3.kasza manna , jabłko, płatki, wpc 4. płatki jagalne, wpc,bialka jaj migdały 5. indyk, ryż lniany 6.białka jaj, wpc, masło orzechowe [...]

[...] treningu nie pogodze z pracą. Ale potem zorbie trening w srode i znowu czwartek off bo mam wizytę u fizjio http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura 3.kasza manna , brzoskwinie, płatki, wpc 4. płatki jaglane, wpc,bialka jaj, zółtko 5. indyk, lniany, ryż 6.jajka. wpc [...]

[...] 4tyg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/8/13/12619511_39083513_256370558529918_6128192748206948352_n.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura 3.kasza manna ,nektarynka, płatki, wpc 4. omlet-białka jaj, maka ryzowa, wpc, zółtko, borowki 5. ryż, indyk, lniany 6. jajka. wpc [...]

[...] jakosprzj**eniae ale jednak, wiec to chyba nie była wina warzyw bo wczoraj zjadłem ich tyle co nic http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura 3.kasza manna , jabłko brzoskwinia, płatki, wpc 4. mąka ryzowy, wpc,bialka jaj, migdały 5. ryz, kura lniany 6. jajka, wpc [...]

[...] potem wiosło hntla, hammer nachyte, przyciagnie wyciagu dolnego neutral i tbar podchywtem mc na koniec http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura 3.kasza manna ,maliny wpc 4. płatki jaglane, wpc,bialka jaj, zółtkoindyk ryż indyk, ryż 6.jajka. wpc [...]

[...] tez mi mega wchodzi ale jest zyebana chyba z 4tyg;/ dupa myślałem że mi wybuchnie po hipach i rzymskiej :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura 3.ryż , jabłko , płatki, wpi 4. mąka ryzowy, wpc,bialka jaj, migdały 5. ryz, kura lniany 6. jajka, [...]

[...] potem juz co nie co pusciło, sam trening ok, ale lekkie oslabienie odczuwlane mimo to dołozone wszedzie . http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, indyk, lniany 3.kasza mann, gruszki, sliwki, płatki, wpc 4.mąka ryzowa, bialka jaj, wpc, wiorki koko-omlet 5.ryż, kurczak. lniany 6. kurczak, [...]

[...] gdyby nie to ze nos i zatoki zayebane, gardło pusciło to przyj**ało gdzie indziej :D ale nie ma co narzekac http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, indyk, olej kokosowy 3.kasza mann, banan, jabłko, płatki, wpc 4.mąka ryzowa, jabłko, bialka jaj, wpc, masło orzechowe 5.ryż, kurak, lniany [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/12/2/10172367_20171202_145029.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, indyk, lniany 3.płatki ryżowe, gruszki, jabłko, płatki, wpc 4.mąka ryzowa, , bialka jaj, wpc, cynamon, wiorki koko 5.ryż, indyk, olej [...]

[...] bym takiego ciezaru nie utrzymał itp ateraz bez problemu, jedynie od 6pow tlenu zaczynało brakowac reszta ok http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryż kurczak lniany 3.ryż, banan,, jabłko, płatki, wpc 4.mąka ryzowa, bialka jaj, wpc, banan, wiórki koko 6.ryż, kura, lniany 6.twaróg, wpc, masło [...]

[...] była to tez zrobilem trening, ale wszytsko 10x ciezsze jak ostatnio wyciskaniu ciezar ten sam a tylko 3 pow http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, gruszka, jabłko, płatki, wpc 4. ryż, wafle,kura, troche dżemu, olniany 5.mąka ryzowa, jajko, twaróg, masło [...]

[...] się spodziewałem nogi mocno przetrenowane, mniejszy klamot wieksza objętośc ale i tak ciezko, pompa mega http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryż kurczak tran 3.ryż, kura, koksowy 4.ryż, banan,, jabłko, płatki, wpc 5.mąka ryzowa,płatki jagalne, bialka jaj, wpc, maliny, żłótko 6.twaróg, [...]